Quines vitamines cal prendre quan es planifica l’embaràs: l’opinió dels metges

La salut del nadó depèn de l'estil de vida i la dieta de la mare. La manca de nutrients en les nenes de l'edat reproductiva afecta negativament el benestar del nadó i la seva susceptibilitat a les malalties i un estil de vida correcte durant l'embaràs no sempre pot resoldre aquest problema. Per tant, fins i tot abans de la concepció, cal normalitzar la dieta i començar a prendre vitamines.

el contingut

1. Qui necessita suplements vitamínics
   
2. Quines vitamines necessiten per portar les dones
3. Quines vitamines necessiten per portar els homes

Qui necessita suplements vitamínics

Pot ser necessari un consum addicional de nutrients per als dos pares. Els representants del sexe més feble haurien de començar a prendre vitamines entre 4 i 16 setmanes abans de la concepció prevista. Això els prepararà per a l’embaràs, perquè durant el transport d'un nadó, la necessitat de nutrients del cos augmenta diverses vegades.

Sovint se'ls recomana als homes que prenguin vitamines si:

1. No menjar bé;

2. Sovint es posen malalts (això significa que el sistema immunitari no funciona bé);

3. Teniu problemes amb la potència;

4. Sovint consumeixen alcohol i fum.

Quines vitamines necessiten per portar les dones

Àcid fòlic

Juga un paper important en el desenvolupament del fetus. Amb la seva ajuda, la formació del sistema nerviós i el cervell del futur nadó. La deficiència de folat és sovint causada per:

1. El baix pes en néixer;

2. Defectes del tub neural (DNT);

3. Naixement prematur;

4. Embrió no desenvolupat;

5. Altres anomalies.

Els científics han demostrat que consumir aquesta substància abans de l'embaràs redueix la probabilitat de DNT en un 46%. Això es deu al fet que el tub neural fetal es tanca a les 3-4 setmanes de gestació (entre 21 i 28 dies després de la concepció), quan la mare embarassada encara no coneix el seu nou estat.

Malauradament, la dieta de la majoria del sexe més feble no proporciona suficient saturació del cos amb vitamina. Per tant, els experts recomanen que les dones comencin a prendre àcid fòlic entre un i tres mesos abans de la concepció i continuïn el curs com a mínim fins al final del primer trimestre. La ingesta diària de vitamines per a les nenes en edat reproductiva és de 400 micrograms.

Cal assenyalar que a algunes dones se'ls prescriu més de 400 μg de vitamina al dia. La probabilitat de deficiència d’aquesta substància s’incrementa en les dones que pateixen:

1. Diabetis;

2. Malaltia celíaca;

3. Síndrome d'insuficiència d'absorció (malabsorció).

Vitamina E

La vitamina E es prescriu quan una dona té problemes amb el cicle i la concepció, per regla general, en una quantitat molt superior a la norma diària: uns 200 UI / dia. Normalitza la producció d'hormones, ajuda a quedar embarassada i portar el nadó. Aquesta vitamina juga un paper important en la formació de cèl·lules sanes, el metabolisme entre la mare i el cadell i el desenvolupament del nen.

La deficiència de vitamina E és poc freqüent. Un problema més gran és la ingesta incontrolada d'aquesta substància. El consum de quantitats excessives de vitamines durant l'embaràs pot provocar complicacions durant el part i augmentar la probabilitat de patir malalties del sistema cardiovascular al nadó més tard.

Els suplements de vitamina E només s'han de prendre mitjançant recepta mèdica.

Vitamina D

El suplement d’aquesta substància s’administra generalment a dones amb sobrepès (l’IMC és superior a 30 kg / m2), perquè l'obesitat redueix la capacitat d'absorció de la vitamina al cos. També estan en risc les futures mares que passen poc temps sota el cel obert i no mengen peix.

El nen rep la vitamina D del subministrament de la mare, per la qual cosa és important proporcionar-li la quantitat necessària. Aquesta substància és necessària per a la formació del sistema musculoesquelètic, de la immunitat del cervell i del fetus.

La deficiència de vitamina pot causar el desenvolupament de malalties òssies (en particular, osteoporosi), independentment de la quantitat d'aquesta substància en el cos del nadó després del part. També pot:

1. Lent el desenvolupament del fetus;

2. Augmentar el risc de diabetis, càncer, hipopotasèmia i malalties cardiovasculars en el futur;

3. Conduir a un treball prematur;

4. Esdevenir una causa de diabetis gestacional i preeclampsia.

Vitamina A

És necessari per a la formació de les membranes mucoses del fetus, de les vies respiratòries, de la pell, del teixit ossi, de la immunitat i de la visió. No obstant això, el seu consum excessiu és extremadament perillós: pot provocar anomalies en el desenvolupament del vedell. Per tant, cal deixar la ingesta de vitamina A o retinol abans de la concepció.

Iode

A més de l'àcid fòlic, en la majoria dels casos s'ha de prendre iode dins dels tres mesos següents a la concepció, durant l'embaràs i la lactància. Una dona hauria de rebre uns 150-250 micrograms d’aquesta substància al dia. Per tant, quan es planifica un embaràs, sovint es prescriuen suplements vitamínics amb iodur de potassi. La dosi perillosa de iode és de 1100 mcg / dia o més.

Aquesta substància afecta el desenvolupament del sistema nerviós central del fetus. Quan és deficient, el nen té problemes cognitius i de comportament, alteració de la formació del cervell i altres anomalies.

Ferro

La deficiència de ferro condueix a una anèmia per deficiència de ferro. L'anèmia abans de l'embaràs i en les primeres etapes condueix a trastorns del desenvolupament del nadó, al naixement prematur i al naixement d'un nadó amb poc pes. Per tant, es recomana prendre el ferro abans de la concepció.

La necessitat de mare i nadó per a la glàndula ha augmentat en els últims quatre mesos. Si una dona no rep una quantitat suficient d’aquesta substància en aquest moment, augmentarà la probabilitat de desenvolupar malalties infeccioses, trastorns cognitius i la probabilitat de mortalitat materna i desaparició de la placenta.

En casos rars, per regla general, per raons mèdiques, el metge prescriu a les dones una ingesta addicional de vitamines B12 (sovint vegetarians), àcid ascòrbic, K o coure.

Quines vitamines necessiten per portar els homes

Com a norma general, la ingesta addicional de vitamines per part dels homes millora la qualitat i la quantitat de cèl·lules germinatives masculines, millora la potència i contribueix a la concepció sense problemes. A més, reforça el sistema immunitari i la salut general del cos.

En la majoria dels casos, els homes estan assignats a:

1. L'àcid fòlic és necessari per a la formació i augment de l’activitat de les cèl·lules germinals masculines.

2. La vitamina E - fa que els espermatozoides siguin més mòbils i resistents, ajuda a violar el sistema reproductiu.

3. L'àcid ascòrbic - augmenta el nombre d'esperma i regula la concentració de testosterona.

4. El zinc - normalitza les hormones, ajuda amb violacions de la funció sexual.

5. El seleni - suporta el treball dels genitals, s'utilitza per a la infertilitat masculina.

6. Recordeu que prendre vitamines només s’ha d’iniciar després del nomenament d’un metge.

---

Atenció! Aquest material és l’opinió subjectiva dels autors del projecte i no és una guia per comprar.