12 millors barres de proteïnes

Les barres de proteïnes són una nutrició esportiva que té un format molt convenient. Poden menjar un aperitiu en qualsevol lloc sense preparacions addicionals, alhora que reben un conjunt complet de nutrients. La composició de les barres pot ser diferent, però l'ingredient principal en elles és una proteïna especial de digerició ràpida. Els aliments amb alt contingut en proteïnes ajuden a guanyar massa muscular magra, són els millors entrepans durant les dietes baixes en carboni.

Una varietat de bars al mercat esportiu permet que tothom esculli el que es necessita en un cas concret. Abans dels entrenaments, consumeixen un producte altament proteic i baix en hidrats de carboni. La seva proporció òptima: 2 a 1. També es permet una petita quantitat de greix. Després de l'esforç físic, cal millorar la recuperació muscular, de manera que les barres han de contenir més hidrats de carboni que les proteïnes. Però el greix està completament exclòs. La seva presència pot conduir a una digestió més lenta i al deteriorament dels resultats de la formació.

Perquè les barres de proteïnes es beneficiïn, no perjudiquin, cal que trieu bé. El producte no ha d'estar endarrerit, ha de tenir un valor energètic que no excedeixi la taxa diària, no conté greix (es permet la quantitat mínima de tipus de dieta).

Experts de la nostra revista, juntament amb nutricionistes i atletes professionals, van seleccionar 12 barres de proteïnes en la qualificació, que tenen una composició equilibrada òptima, ajuden a satisfer ràpidament la fam, milloren l'eficàcia de la formació i s'apropen ràpidament a l'objectiu.

Top Ratings de barres de proteïnes

Nominació	el lloc	nom del producte	el preu
Top Ratings de barres de proteïnes	1	Quest Protein Bar	197 ₽
	2	PoweBar Natural Protein Bar	120 ₽
	3	Barra de proteïnes Champ	53 ₽
	4	Bombbar	90 ₽
	5	Barra de proteïnes naturals de Vasco	150 ₽
	6	Barra de proteïnes d'alta potència	70 ₽
	7	Proteïna Vplab Low Carb	80 ₽
	8	Primer Kraft PRIMEBAR	50 ₽
	9	Barra de proteïnes Optimum Nutrition Optimum	150 ₽
	10	Myprotein 6-layer	207 ₽
	11	Barra de rodes de SiS	160 ₽
	12	Supreme Protein Hight Protein Bar	155 ₽

Quest Protein Bar

Valoració: 4.9

Liderant les millors barres de proteïnes és el producte que es presenta en 15 sabors diferents, com ara la mantega de cacauet, la xocolata blanca, la menta, les galetes de xocolata, la vainilla, el rodet de canyella, les galetes de farina de civada, la moka, la magdalena, el pastís de poma i altres. La marca ha estat coneguda durant molt de temps en el mercat de la nutrició esportiva i els seus productes han estat populars entre professionals i aficionats.

La composició equilibrada conté tot el necessari per fer exercicis amb èxit. Una gran quantitat de proteïnes contribueix al creixement i al manteniment de la massa muscular. La font de proteïnes és un producte extremadament car i d'alta qualitat. Les proteïnes de llet i sèrum de sèrum funcionen tant durant les càrregues com durant diverses hores.

El sucre queda completament exclòs de la recepta. Es substitueix per extractes de plantes. La fibra natural redueix la gana i millora la funció digestiva. La composició conté vitamines, fòsfor, magnesi, calci i ferro. Els esportistes que mengen regularment Quest Bar han confirmat les seves qualitats de sabor i l'assessorar a qualsevol que esculli un estil de vida actiu.

PoweBar Natural Protein Bar

Valoració: 4.8

El segon lloc del rànquing està merescament ocupat per la coneguda companyia PoweBar bar. No conté ingredients artificials: sabors, conservants, colorants. La recepta seleccionada correctament a partir d’ingredients naturals us permetrà degustar l’avantatge per al cos i aconseguir ràpidament els seus objectius. 1/3 de la composició és una proteïna de soja de gran qualitat i fàcil de digerir. Augmenta la resistència durant els entrenaments, ajuda a guanyar ràpidament la massa muscular, desfer-se de l'excés de greix.

La barra de proteïnes no conté productes animals, per tant, és adequat per a persones que compleixen els principis del vegetarianisme. Una varietat de gustos permet als atletes amb diferents preferències triar el més adequat, de manera que el berenar lliuri no només beneficis, sinó també plaer.

L’opinió d’experts i clients habituals és la mateixa. Recomanen que es consumeixi la barra com a font excel·lent de proteïnes. És absolutament inofensiu per al cos, no conté sucre ni excedents d'hidrats de carboni. Escollint la barra de proteïnes naturals, podeu estar segurs que el resultat no trigarà gaire.

Barra de proteïnes Champ

Valoració: 4.8

El bronze de la qualificació va ser al bar, que va ser preferit pels atletes professionals i els amants d'un estil de vida actiu. El seu ús correspon a un menjar complet. 100 g del producte contenen un 17% de proteïnes, el que li permet ser utilitzat per persones que guanyen massa muscular i les que segueixen una dieta estricta.

Entre els cinc gustos diferents, tothom trobarà els seus. Es tracta d'una cirera de xocolata, caramel, plàtan, fruita seca, maduixa. La composició no conté components nocius. Inclou llet i proteïna de soja, col·lagen hidrolitzat, fibra dietètica de civada, coenzima, arròs extruït, fruites i baies, encenalls de coco. El sucre és substituït per un extracte de fulla de stevia.

Els enquestats van assenyalar que la barra té tot el necessari tant per tenir un berenar de qualitat i satisfactori abans com després dels entrenaments, i per millorar la condició general del cos. Estimula el metabolisme, reforça el teixit ossi, els lligaments, les articulacions, ajuda a tolerar millor l’esforç físic, és útil per al sistema cardiovascular.

Bombbar

Valoració: 4.7

A la quarta línia del rànquing es troba la barra, que es distingeix per un gran nombre de sabors diferents. El fabricant ofereix la possibilitat de triar el vostre compte a partir de més de 20 presentats. Es tracta de pastís de formatge de gerds, xocolata, pa de palla danesa, arròs, maduixa, blat sarraí, canyella de poma, coco, cacauet, avellana de xocolata, farina de civada amb cirera, gelat de pistatxo, ametlles, tiramisú, nabius i baies de goji, mango-banana, pinya-cirera , noguera amb mel, pastís de llimona, creps de nabius de grosella.

El producte Bombbar té un contingut més alt de proteïnes, que representa el 40% de la composició total. En 100 grams dels seus 33 g, en una barra de 60 grams de proteïna 20 g. La composició és baixa en calories, no conté gluten, sucre, OMG. Conté 20 grams de fibra. L'edulcorant és una substància natural a base d'herbes: extracte de stevia. La vitamina C augmenta la resistència, enforteix el sistema immunitari, millora els processos metabòlics.

El fabricant ofereix dos tipus de barres: clàssiques i Slim. En el segon, el contingut de proteïnes és menor (34%), però conté L-carnitina, que és important per perdre pes i guanyar massa muscular. Tots els consumidors van qualificar per unanimitat aquesta barra.

Barra de proteïnes naturals de Vasco

Valoració: 4.7

El bar de la marca Vasco, que utilitza exclusivament ingredients de gran qualitat i naturals en la seva producció, ocupa un cinquè lloc important al rànquing. Són beneficiosos per al cos durant i després dels entrenaments, milloren la seva qualitat, augmenten significativament la resistència i promouen una recuperació ràpida després de l'esforç físic. Una barra de 60 grams conté 20 grams de proteïna.

Proteïnes de sèrum de llet baix en calories No hi ha greixos ni lactosa, és eficaç tant en assecar-se com en augmentar la massa. La proteïna de llet té una digestibilitat a llarg termini, que permet alimentar els músculs durant 7 hores després d’un entrenament intens. La sucralosa s’utilitza com a edulcorant, que augmenta naturalment els nivells de sucre en sang.

Les fibres de blat de moro tenen una propietat prebiótica. La pasta de cacauet té un efecte tònic sobre el cos. Tots aquells que van optar per aquest producte, van confirmar la seva acció, que ajuda a combatre l'excés de greix, a sentir-se còmode durant les classes i després.

Barra de proteïnes d'alta potència

Valoració: 4.7

A la sisena línia del rànquing hi ha una barra de marca alemanya, que encaixa fàcilment a la butxaca o a la bossa i sempre pot substituir un menjar complet. La recepta està ben escrita i inclou tot el necessari per mantenir el cos durant l’exercici i després d’ells. El 32% prové de proteïnes d'alta qualitat. La proteïna de llet més pura serveix com a eina addicional per construir el marc muscular.

El complex de vitamines satura amb nutrients essencials per al funcionament normal de tots els sistemes corporals. Eviten l'acció dels radicals lliures, el nombre dels quals durant el període de càrregues augmenta significativament. El percentatge òptim d'hidrats de carboni proporciona la necessitat d'energia.

La barra es fa segons una recepta única de matèries primeres respectuoses amb el medi ambient. No conté productes d’OGM, estimulants, sabors sintètics i substàncies prohibides. El gran sabor serà atractiu per a aquells que estan en dieta i els que estan augmentant la massa.

Proteïna Vplab Low Carb

Valoració: 4.6

El setè lloc de la classificació es dóna a una barra produïda per una marca famosa del Regne Unit. Podeu triar entre diversos sabors: xocolata, vainilla, fruita vermella, coco, pastís de formatge, caramel, xocolata fosc-coco. El producte es crea amb ingredients naturals d'alta qualitat sense additius químics. La barra de 35 grams conté 11 grams de proteïna.

El nombre mínim de calories garanteix un berenar saludable. La fibra ajuda al sistema digestiu, ajuda a controlar la gana durant les dietes. Els carbohidrats amb digestibilitat lenta proporcionen una sensació de sacietat. La sucralosa serveix com a substitut del sucre.

Segons les revisions, la barra amb un preu assequible és una font excel·lent de substàncies saludables. La seva acció serà atractiva tant per a esportistes professionals com per a aficionats i partidaris dels estils de vida saludables. Va a satisfer la fam abans i després de l’entrenament, serà una excel·lent alternativa a un menjar complet. A tothom li agradaven els diferents gustos, la composició pura sense impureses nocives, la ràpida satisfacció de la fam.

Primer Kraft PRIMEBAR

Valoració: 4.5

Bar popular marca sportpita ocupa el lloc vuitè rànquing.No conté OMG ni altres components nocius. A causa de l’alta concentració de proteïnes, la fam es compleix ràpidament. La recepta inclou una barreja de proteïnes: llet, soja i sèrum de llet. Gràcies a aquesta combinació, l’efecte dura diverses hores. Durant les intenses càrregues de potència, la resistència augmenta i, després de l'entrenament, el cos es recupera més ràpidament.

El bar té un sabor molt dolç. El sucre es substitueix per extractes de plantes de fulles de stevia. Els cereals extrusionats milloren la digestió, promouen la saturació a llarg termini. L'àcid ascòrbic estimula els processos metabòlics, dóna energia. Les qualitats aromàtiques i gustatives proporcionen fruites seques i baies.

Els enquestats van assenyalar que la barra de caramels substitueix bé els aliments amb alt contingut calòric per a la dolçor. També és eficaç per a càrregues elèctriques, cosa que es confirma amb múltiples comentaris positius. La majoria dels compradors van utilitzar el producte com un aperitiu ràpid i saborós entre els àpats.

Barra de proteïnes Optimum Nutrition Optimum

Valoració: 4.5

La qualificació inclou una barra d'una famosa marca americana de suplements esportius, que desenvolupa receptes úniques i només utilitza matèries primeres segures. La seva fórmula òptimament composta ajudarà tant els professionals com els aficionats a realitzar exercicis d'alta qualitat amb un alt grau d’eficàcia. El producte és adequat per a aquells que vulguin construir massa muscular i aquells que volen desfer-se de quilos de més. Ocupa la novena línia de la llista.

La proteïna multicomponent està representada per la proteïna de llet i sèrum de llet més alta qualitat. La seva participació en la barra de 60 grams és de 21 g. La fibra natural de la dieta apaga ràpidament la fam, redueix la gana, estimula la funció del sistema digestiu. El sucre queda exclòs de la composició i es substitueix per sucralosa i maltitol.

Els enquestats van assenyalar que la barra no només és saborosa, sinó que també té un alt contingut de proteïnes, que satura els músculs amb aminoàcids essencials per al creixement i la recuperació. La baixa proporció de sucres simples la distingeix d'altres productes similars.

Myprotein 6-layer

Valoració: 4.4

Al desè lloc del rànquing hi ha un bar, que és un berenar ideal amb una bona composició equilibrada. Es pot utilitzar abans i després dels entrenaments, així com durant el dia de treball o a casa. El producte no només retalla ràpidament la fam, sinó que també dóna plaer, gràcies a sabors deliciosos. El comprador pot triar un pastís d'aniversari, galetes amb crema, gelat de xocolata, llimona de merenga.

La quantitat de proteïna per porció és de 20,5 g. La barreja de proteïnes suposa el 29% de la composició total. Conté llet i concentrat de proteïna de sèrum de llet, col lagen hidrolitzat de boví, caseinat de calci. La barra consta de 6 capes. A la part superior està coberta de xocolata blanca o de llet, que no conté sucre, sinó només els seus substituts.

Segons els enquestats, aquest és un dels millors bars que no només ofereix avantatges indubtables per mantenir la massa muscular magra, sinó que també fa que la nutrició esportiva sigui molt saborosa. Té totes les propietats necessàries per millorar el rendiment, conté molta proteïna, fibra, suplements fortificats beneficiosos.

Barra de proteïna SiS

Valoració: 4.3

A l'onzena línia de la qualificació: una barra per a un aperitiu ràpid i adequat, que ajudarà en la restauració i la reestructuració del marc muscular. Conté ingredients segurs. La presència d’un certificat internacional confirma l’absència de substàncies prohibides a la composició. Un alt contingut de proteïnes fàcilment digeribles en forma de sèrum de llet, proteïna de soja i caseïna augmenta la resistència, satisfà ràpidament la fam.

El bar té un sabor alt, que és confirmat per molts esportistes. La recepta inclou la L-carnitina, que promou la ràpida crema de greixos, que proporciona control de pes durant una dieta estricta. El producte es pot consumir en absència d’un àpat complet o inclòs en el menú obligatori en desenvolupar un programa de pèrdua de pes integral.

Durant l'enquesta, molts van identificar gustos interessants que són diferents de molts familiars. Especialment tothom li agradava la xocolata. També es va assenyalar que la barra té un pes, una composició i un preu assequibles.

Supreme Protein Hight Protein Bar

Valoració: 4.2

Tanca el nostre producte de baix contingut en calories, que inclou 15 grams de proteïna necessaris per satisfer la fam, augmentar la resistència i l'eficàcia de la formació i recuperar-se ràpidament després de fer exercici. Està fet de matèries primeres naturals i segures. Una barra d'aquest format sempre es pot mantenir a mà (encaixa en una bossa, en una butxaca, en un compartiment de guants d’un cotxe) i es pot prendre un aperitiu quan no es pot menjar completament.

Per millorar l’eficiència, inclou una barreja de proteïnes. Són aïllats de proteïnes de llet i sèrum de llet. Són excel·lents "constructors" del marc muscular i ajuden a aconseguir l'objectiu desitjat molt més ràpidament. El producte és ric en aminoàcids i minerals, necessari per assecar l'atleta i per aconseguir un pes. També inclou una barreja de vitamines per millorar la funció dels òrgans interns sota càrregues pesades.

Ressenyes de la barra: només positives. Té excel·lents propietats aromàtiques i aromàtiques, la recepta es composa correctament i les proteïnes i carbohidrats estan equilibrades. La presència de sucre es considerava un desavantatge menor, tot i que hi hagués una quantitat mínima de sucre.

---

Atenció! Aquesta qualificació és subjectiva, no és publicitat i no serveix de guia per a la compra. Abans de comprar, haureu de consultar amb un especialista.