10 millors preparats de vitamina D

Alguns dels nostres lectors, que van aconseguir capturar l'URSS, recordaran segurament l'oli de peix, una cosa pudent, però extremadament útil, com es va dir, de la substància. En aquells dies, era l'única font segura de vitamina D que es podia oferir als nens per prevenir la deficiència de vitamina A. L’única alternativa que existia aleshores: una solució alcohòlica de vitamina D podia causar sobredosi i intoxicació, ja que en el vial de llarga data l’alcohol es va evaporar gradualment i va canviar la concentració de la substància activa.

Des de llavors, han aparegut opcions més segures: solucions per a aigua i oli, pastilles, càpsules de gelatina, de manera que ja no cal "torturar" els nens amb oli de peix. Oferint-li una valoració de les millors preparacions de vitamina D, vam intentar tenir en compte totes les formes possibles d’alliberament.

Us recordem que, des del punt de vista del Ministeri de Salut de Rússia, qualsevol mitjà en càpsules està contraindicat en nens menors de 5 anys, ja que pot ser que un nen els pugui empassar.

Per beure o no beure: quan necessiteu vitamina D?

Es parla, abans de res, de la vitamina D, dels nadons i del raquitisme, una condició quan la ingesta de calci en els ossos es pertorba a causa de la manca de vitamina "solar". Però, segons dades modernes, la vitamina D controla molts processos, a més del metabolisme mineral. Afecta el desenvolupament del cervell i el creixement muscular, regula les respostes immunes, la producció d'insulina al pàncrees, normalitza el creixement i la divisió cel·lular, evitant el desenvolupament de tumors malignes.

Però això no vol dir que tothom necessiti urgentment preparacions de vitamina D.

Només hi ha un grup de persones que necessiten aquests fons per a fins preventius, independentment de l’època de l’any i del tipus d’alimentació: els nens.

La resta, abans d’aconseguir les pastilles, haureu de passar una anàlisi de sang per al contingut del metabolit de vitamina D: 25 (OH) D. Una concentració inferior a 30 ng / ml (de 50 a 75 nmol / l) significa deficiència de vitamina a la sang, una concentració inferior a 20 ng / ml (50 nmol / l) indica un dèficit pronunciat. Aquestes normes són les mateixes tant per a nens com per a adults.

Factors de risc per a la hipovitaminosi D:

1. vegetarianisme: les principals fonts de vitamina D dels aliments són els peixos grassos, la mantega, la crema agra, el formatge;
2. obesitat: fins i tot amb una ingesta suficient, la vitamina D es diposita al teixit adipós;
3. malalties intestinals que pertorben la digestió i l'absorció normals de substàncies alimentàries: la malaltia de Crohn, la colitis ulcerosa, la malaltia celíaca, la fibrosi quística;
4. prendre medicaments que violin l'absorció: glucocorticoides, fàrmacs antiretrovirals (utilitzats en el tractament del VIH i de l'hepatitis), antifúngics i anticonvulsius;
5. insuficiència hepàtica de 2 cdas. i més amunt;
6. malaltia renal crònica que infringeix la seva funció;
7. algunes malalties infeccioses: sarcoïdosi. tuberculosi, coccidioidomicosi, beriliosi, histoplasmosi;
8. pell fosca.

A més, els senyals que suggereixen una possible deficiència de vitamina D poden ser malalties òssies (raquitisme, osteomalàcia), hiperparatiroïdisme, fractures a gent gran amb efectes menors.

Prenent la vitamina D, heu de cuidar i consumir suficientment calci dels aliments o preparats especials.

Valoració de les millors preparacions de vitamina D

Nominació	el lloc	nom del producte	el preu
Les millors preparacions de vitamina D per a nens	1	Akvadetrim	186 ₽
	2	Viganol	185 ₽
	3	MegaFood, D3 Wellness, Mixed Fruit, 1000 UU, 90 Gummies	2 464 ₽
	4	BioGaia, ProTectis, nadó, amb vitamina D, salut digestiva, suplement probiòtic, 0,34 pz (10 ml)	1 950 ₽
Els millors suplements de vitamina D per a adults	1	Minisan Vitamina D 3 20mkg №100	360 ₽
	2	Vitamina D-Sol №60 Evalar	430 ₽
	3	Detrimax Vitamina D3 1000 UI	490 ₽
	4	Ultra-D vitamina D3 25mkg (1000 UI) №60 comprimits masticables	763 ₽
	5	Oli de peix càpsules de biofeshenol Omega-3 D3	141 ₽
	6	Origen saludable, Vitamina D3, 10.000 UI, 360 Softgels	1 330 ₽

Les millors preparacions de vitamina D per a nens

Segons l'estudi PODNICHOK-1, que es va dur a terme el 2013-2014, el 66% dels nens a Rússia tenen deficiència de vitamina D a l'organisme, la millor situació a Moscou i Iekaterinburg, el pitjor de tots a Vladivostok i Kazan.

Per tant, és possible, potser, dir que les dosis profilàctiques de la vitamina són necessàries per a tots els nens menors de 18 anys sense excepció. Segons el nou programa nacional per a la correcció de la deficiència de vitamina D en nens i adolescents (adoptat el 2018), per a la prevenció de deficiències de vitamina A, els nens han de rebre vitamina D cada dia amb les següents dosis:

1. des del naixement fins als 12 mesos - 1000 UI per dia;
2. de l'any a 3 anys - 1500 UI per dia;
3. De 3 a 18 anys: 1000 UI al dia.

Per als nens que viuen a l'extrem nord, a partir dels 6 mesos, les dosis adequades a l'edat augmenten en 500 UI.

Recordem que 1 μg = 40 UI de colecalciferol.

Cridem l'atenció dels nostres lectors que les noves dosis recomanades de vitamina D són diverses vegades més altes que les que es van escriure abans. Per tant, no cal sorprendre's en comparar les dosis diàries en les instruccions d’ús dels medicaments presentats a la nostra valoració i els valors indicats anteriorment. Si s’ha de seguir les últimes idees sobre la quantitat necessària de vitamina per a un nen o les instruccions de medicació, és l’elecció de cada pare. La nostra valoració només és informació per a ser considerada i no és una guia d’acció.

Deliberadament no donem les dosis recomanades per al tractament de la hipovitaminosi D, ja que el tractament de qualsevol cosa és la prerrogativa del metge, i no de la Internet.

Akvadetrim

Valoració: 4.9

Es coneix que una solució aquosa de vitamina D. El colecalciferol és soluble en greix. Però en aquesta preparació de vitamina D es "embala" en micel·les - estructures especials, dins de les quals hi ha un nucli hidrofòbic de la vitamina, i fora - una closca hidròfila, que permet a l'agent barrejar-se amb l'aigua. Aproximadament el mateix tipus de colecalciferol es converteix en l'intestí sota la influència dels àcids biliars, i només en forma de micel·les pot passar a través de la membrana intestinal. Per tant, l'Akvadetrim és una de les formes més fàcilment absorbides de vitamina D. La vam col·locar a la secció de qualificació per a nens, però aquest medicament es pot recomanar per a adults amb patologia de la vesícula biliar.

En 1 cau uns 500 UI.

Cal prendre el medicament una vegada al dia, afegint la quantitat adequada a una cullerada de llet (per als nadons) o qualsevol altre menjar líquid. No heu de barrejar el medicament amb el contingut de l’ampolla sencera: si el nadó no arriba a la llet, és impossible determinar la quantitat de vitamina que va rebre.

Cal tenir en compte la rendibilitat: si procedim del fet que en 1 ml - 20 gotes, llavors fins i tot quan es prenen 1000 UI d’una ampolla en 10 ml durarà 100 dies.

Viganol

Valoració: 4.7

I aquesta és una solució d'oli de vitamina D3. En una gota de 500 UI, en una ampolla de 10 ml de solució. El mètode d’aplicació és similar: la quantitat adequada per afegir a una cullera un aliment semilíquid o llet. De la mateixa manera, bastant econòmic: una ampolla és suficient per molt de temps.

Entre les deficiències cal assenyalar els medicaments amb recepta.

MegaFood, D3 Wellness, Mixed Fruit, 1000 UU, 90 Gummies

Valoració: 4.5

Es tracta d’una droga nord-americana que s’ha de demanar en línia. Els pastilles masticables contenen 1000 UI de vitamina cadascuna, per tant, són adequats per a nens majors de 3 anys. En un pot de 90 pastilles, un paquet és suficient per a 3 mesos de consum. Tot i això, el cost del medicament és superior al dels fons des del començament de la qualificació.

BioGaia, ProTectis, nadó, amb vitamina D, salut digestiva, suplement probiòtic, 0,34 pz (10 ml)

Valoració: 4.1

Aquest medicament només es pot comprar en línia. La seva característica és una combinació de vitamina D amb un lactobacilli prebiótico-Rayteri (Lactobacillus reuteri). Aquest és un dels tipus de bacteris "beneficioses", una microflora normal, que té molts efectes beneficiosos. Però, per als pares de bebès d’un mes a tres, la seva propietat més important, potser, serà la capacitat de reduir la intensitat dels còlics infantils.

5 gotes de fons - 400 UI de colecalciferol i 100 milions (1 * 10)⁸) CFU de bacteris de L. reuteri. Atès que els cossos microbians estan suspesos, és necessari agitar el vial abans d'utilitzar-lo. L’eina es pot emmagatzemar a la nevera, però no es pot congelar.

El tub dura uns 1,5 mesos, si es pren segons les instruccions de 5 gotes per dia.

Es pot prendre des del naixement.

Els millors suplements de vitamina D per a adults

Als adults, la situació amb la seguretat de la vitamina D no és millor que en els nens. Per exemple, entre les dones majors de 50 anys a Rússia, la hipovitaminosi es troba en el 74–83,2% dels examinats. Recordem que per a les dones amb edats normals la ingesta de vitamina D és fonamental a causa de l’osteoporosi. La reducció de la quantitat de calci en el teixit ossi contribueix a augmentar la fragilitat dels ossos. La deficiència d'un element vital també es troba en les dones embarassades i en lactància.

La raó d'aquesta situació rau en part en la posició geogràfica del nostre país. Està demostrat que en el període de novembre a març per a les persones que viuen més de 35 paral·lels, la pell no produeix vitamina D, per molt que sigui al sol. El fet és que per iniciar els processos bioquímics de síntesi de vitamina D, el sol ha de caure a la pell amb un angle gairebé recte. Recordem que Moscou té coordenades 55 ° 45 ′, Sant Petersburg - 59 ° 57 ′, i fins i tot la ciutat meridional de Sotxi es troba per sobre de la latitud “crítica” - 43 ° 35 ′. Les proteccions solars també contribueixen al desenvolupament de la deficiència: per una banda, la defensa de l’envelliment fotogràfic i el càncer de pell bloquegen la síntesi d’una substància vital de l’altra.

Dosatges preventius de vitamina D per a adults:

1. 18 - 50 anys: 600 - 800 UI per dia;
2. més de 50 anys: 800 - 1000 UI per dia;
3. embarassades i lactants: 800 - 1200 UI per dia.

Un grup separat era la població obesa (IMC> 30). La vitamina D és lipídica soluble i tendeix a estar "enganxada", dipositada al teixit adipós. Per tant, per a aquestes persones, segons experts internacionals, poden ser necessàries dosis molt elevades: 7–10 mil UI per dia. Però és imprescindible que feu una anàlisi cada sis mesos per evitar una sobredosi i un efecte tòxic. Abans de donar sang. necessiteu 3 dies per abstenir-vos de prendre vitamina D.

Les dosis diàries igualment elevades poden ser necessàries per a les persones amb trastorns digestius (malaltia) i altres condicions que apareixen al començament de la nostra revisió.

Tècnicament, la majoria dels productes que figuren a la secció "per a nens" són aptes per a adults. Però normalment no es vol caure amb gotes quan només es pot prendre una píndola. Per tant, en aquesta part de la qualificació, vam recopilar fons en pastilles i càpsules.

Minisan Vitamina D 3 20mkg №100

Valoració: 4.8

Els comprimits masticables que contenen 800 UI de vitamina D3 - segons les últimes recomanacions, és la dosi òptima per a persones de 18 a 50 anys. Si ho desitja, es pot dividir la tauleta.

De les deficiències, és possible assenyalar que el preu no és el més baix, però, atès el nombre de tauletes incloses en el paquet, es pot dir que el medicament és bastant econòmic.

Vitamina D-Sol №60 Evalar

Valoració: 4.6

Les pastilles amb sabor a llimona contenen 600 UI d'ingredient actiu. Això és suficient per a la prevenció de la hipovitaminosi en adults menors de 50 anys. Preneu 1 comprimit al dia, mantingueu-vos en boca fins a la reabsorció completa.

Detrimax Vitamina D3 1000 UI

Valoració: 4.4

La droga és la producció nord-americana. Disponible en caixes de 30 i 60 comprimits. A diferència dels mitjans anteriors de la qualificació, les tauletes són ordinàries, que només cal empassar una vegada al dia amb els àpats. La dosi és òptima per a persones majors de 50 anys. Si ho desitja, es poden dividir les pastilles.

Ultra-D vitamina D3 25mkg (1000 UI) №60 comprimits masticables

Valoració: 4.3

Una forma convenient de tauletes masticables s'adapta a persones que, per alguna raó, no poden o no volen prendre gotes o càpsules. Es permet dividir les tabletes: els que temen una sobredosi, malgrat els canvis en les normes recomanades, poden prendre mitja pastilla una vegada al dia. Això farà que l’eina sigui més econòmica: no obstant això, fins i tot en aquest cas, la competència de preus amb altres pastilles i, sobretot, les gotes, la droga no es resisteix.

Oli de peix càpsules de biofeshenol Omega-3 D3

Valoració: 4.2

Significa des de la categoria de "barat i enfadat": un paquet de 60 càpsules costa poc més de 100 rubles. La quantitat d’àcids grassos poliinsaturats omega-3 és petita, la vitamina D conté 5 micrograms (200 UI). D'una banda, això requereix prendre diverses càpsules al dia, en canvi, permet variar la dosi.

Origen saludable, Vitamina D3, 10.000 UI, 360 Softgels

Valoració: 4,0

Aquest medicament ha de ser sol·licitat a través d’Internet i esperar el lliurament internacional, però simplement no podem passar. Ja s'ha esmentat anteriorment que les persones amb trastorns digestius i obesitats necessiten dosis més altes de vitamina D3 que les habituals. Aquesta eina és adequada per a aquestes persones. I tenint en compte aquest embalatge, que és suficient per a un any (!) D'ús, costa poc més de 1000 rubles (a la taxa del dòlar a principis d'abril de 2019): no té igual en termes d'economia. A diferència de totes les altres drogues de la nostra qualificació és òptima per al tractament de la hipovitaminosi. Els dosatges, com en el cas dels nens, es deixen a la discreció del metge tractant.

---

Atenció! Aquesta qualificació és subjectiva, no és publicitat i no serveix de guia per a la compra. Abans de comprar, haureu de consultar amb un especialista.